鸡胸肉的两种减肥餐做法，好吃到哭！

       相信每个有减肥、健身想法的人，菜单里一定少不了一道菜——鸡胸肉。它蛋白质含量高，同时脂肪极少、热量较低，可以说是健身减脂饮食中补充蛋白质的最佳食材。

很多健身达人都会自己烹饪餐食，买来新鲜的鸡胸肉，用低油、低盐的方式加工。可是水煮鸡胸肉吃多了，很容易引起日后的“恐鸡症”，所以呢，今天小新就来教教大家鸡胸肉的两种开胃做法，想减肥的朋友们记得收藏起来哟！

好吃到哭的孜然鸡胸肉！

按照这个做法做的鸡胸肉～吃起来一点也不会觉得柴哦！焦香嫩滑的口感，孜然味道的鸡胸肉吃着还有种烧烤的味道哈哈~小可爱们还可以把它带饭回公司吃的哈！低脂不怕胖~

材料：鸡胸肉1块、西兰花、玉米粒、姜

调味：盐、黑胡椒粉、孜然粉、淀粉1勺、生抽1勺、料酒1勺

做法：把鸡胸肉切块，加入盐、黑胡椒粉、孜然粉1勺、淀粉1勺、生抽1勺、料酒1勺腌制半小时，然后热锅把姜片加入炒香，鸡胸肉加入两面煎熟，煎到两面金黄色焦香的样子出锅，最后把玉米、西兰花煮熟捞出，放入鸡胸肉旁边。

快手减肥餐鸡胸肉炒三丁

5分钟快手减肥餐，好吃到飞，又不能挨饿，又能减脂减肥，而且味美至极，何乐而不为呢。

材料：玉米粒，豌豆粒，胡萝卜丁，鸡胸肉丁，大蒜末。

做法：鸡胸肉用一勺生抽，一勺料酒，一勺生粉，腌制十分钟。把三色丁下锅煮1-2分钟，捞出沥干。

炒锅加入少量油，放入鸡胸肉煸炒到表面焦黄，加入蒜末，倒入三色丁翻炒片刻，加入一匙食盐，一勺蚝油翻炒均匀出锅。